jak sie szybko

Ja, jak może pamietasz, nie nadaję się do konkursów, bo za szybko kończę. Często nie z własnej winy, tylko sytuacja to na mnie wymusza. Także odpuszczam sobie wszelkie konkursy, żeby mi ktoś przypadkiem czegoś nieprzyjemnego nie napisał. No ja akurat pamiętam,więc nie rozumiem dlaczego się wypowiadasz,czyżby koledzy prosili abyś był ich adwokatem [...]

[...] prehistorii Kung Fu są zapisy wyroczni, wykonane na kościach, pochodzące z czasów dynastii Shang (ok. 1523-1027 p.n.e.). Potwierdzają one istnienie Go Ti, a nawet opisują jak pewne ruchy walki przekształciły się w rodzaj tańca sławiącego siłę, męstwo i zwycięstwo. W tańcu tym ludzie z przytwierdzonymi na głowach rogami bodli się nawzajem, [...]

Ja juz na stanowisku :) Czerniewicz bez zwiekszenia masy mieśniowej w USA ginie wśród tych byków. Właśnie kłopot z nagraniem sie sie pojawił-za szybko zawodniczce póścili... Zastanawia mnie promowany w USA i w Bikini miedzynarodowym typ budowy dziewczyn-zero wciecia w pasie,biodra równe z talia..... Jak dla mnie to jest wada budowy a nie [...]

[...] się przestawić. Jak byłem na studiach i kończyłem pierwszy kierunek z prof. co żył w Japoni to raz nawiązał do tego właśnie, tam u nich robili badania i widziałem wyniki jaki pokarm ile należy przeżuwać żeby to było 'zdrowe'. To pamiętam jak dziś pozycje co kilkanaście i nawet 20pare i 30pare razy żeby przeżuwać to zdziwko mnie wzięło bo [...]

[...] i wydolności swojego organizmu. Specjalne ćwiczenia, które wykonują opracowywane są przez szereg specjalistów i wymagają wiele wysiłku, dlatego każdy zawodowy piłkarz wie jak ważna jest właściwa dieta, która zapewni wystarczającą ilość energii. Żeby stworzyć odpowiednio zbilansowaną dietę piłkarską, należy znać pewne istotne reguły. [...]

Jak dalej postępował diagnostyka? Miałeś juz jakies problemy z powodu tych ognisk? Przyjmujesz leki? Ciężko mi pomoc bez pelnej historii diagnostyki. To moja dzialka medycyny-nie szukalbym tutaj przyczyny w odbloku etc. Chociaż zależy np estrogen dziala protekcyjnie na układ nerwowy itd. Lekarze diagnostykę zakończyli na tym, że co roku mam [...]

[...] 2 dzien Klatka i triceps 4 serie Wyciskania hantelek na lawce skosnej prog. 12-10-8-8 ALE CHWYTEM NEUTRALNYM Neutralnym? Do tej pory robilem prostopadlem do ciala czy tak jakbym trzymal sztange. WLASIE DLATEGO WYPROBOJ LEPSZA FORME. ROZNICA JEST TYLKO POZORNIE NIEZNACZNA! ZOBACZYSZ PO CZASIE! SPYTAJ APOKALIPSY LUB KRZYCHA666! Wierze i Tobie, [...]

[...] nie idą w parze z przyrostem wagi i zapotrzebowaniem nowej masy mięśniowej. I to jest główny powód tego, że co przyjdzie na kuracji, spadnie po... Organizm zachowa się jak po operacyjnym przeszczepie np kończyny. Odrzuci ją jeśli nie zaakceptuje. To samo dzieje się gdy nabieramy masy za szybko, której organizm nie zdoła "obsłużyć" [...]

i jak mam być całkowicie szczery to od 2 lat mam arytmie nadkomorową nieleczoną %-) No ładnie. Troche lekkomyslnie podszedłes do całej sprawy przyjacielu. Przejrzałem całosc i widze ze Micz Ci wszystko wyjasnił jak nalezy.Tu nic sie nie doda.Obawiam sie że zaniedbałeś suplementacje i stąd problemy.To wynika z Twoich wypowiedzi i zmian jakie [...]

[...] się w 1972 roku w Budapeszcie, gdzie mieszkał z rodziną. Zawsze interesował się sportem. Jako licealista próbował trenować zapasy, ale nie szło mu zbyt dobrze. - Zaczynałem jako czternastolatek, zupełnie jak Arnold, w bardzo małej siłowni, gdzie były tylko sztangi i hantle - żadnych przyrządów. Po treningach zacząłem się rozwijać i pewnego dnia [...]

[...] wiecej posiłków bo wyjdzie na to samo (niby im wiecej posiłków lepszy metabolizm) chodzi o to zebyś w cało dobowym bilansie miał więcej kalorii w tym tłuszczy 100 g tłuszczy jak byś miał to masz 450 kcal więcej i juz w miare lepsza dieta ... Uważaj na te kalorie mniej nie znaczy ze szybciej waga zleci ;) Im mniej kcal to tym słabszy metabolizm [...]

nie lam sie chlopie, jak ja zaczynalem cwiczyc wygladalem tylko ciut lepiej od ciebie. moim zdaniem na poczatek zrob sobie ACT 3x w tygodniu i jak bedziesz mmial jeszcze ochote to bieganie. startujac z takiego "poziomu" jak na zdjeciu pierwsze efekty beda widoczne bardzo szybko. pamietaj tylko, ze najwazniejsza jest regularnosc, wiec [...]

Powiedzmy że temat jest mało popularny , nie nmniej wydaje mi się bardzo ciekawy i interesujacy !! probuję znaleźć jak najwięcej informacji Mnie najbardziej interesuje sprawa (chciaż nie tylko) działania antyestrogenowego podczas stosowania Saa co będzie najbardziej skuteczne i najbardziej wartosciowe , ale tak jak wspomniałem dobrze wiemy że [...]

oki, tak zrobię przepraszam za wprowadzenie w błąd, Obli - pomerdało mi się chodziło mi oczywiście o 60g ww - tak to jest jak pisze na szybko tymczasem wybywam do ndz - o czystej misce nie zapominając a na treningach czuję się spoko - w ogóle nie czuję niskich ww. Jak mi się da zjeść na śniadanko chlebka na zakwasie, to w ciągu dnia nie potrzeba [...]

Leki w takim przypadku są zbędne jak dla mnie, bardzooo dużo można zdziałać przemyślanym odżywianiem :-)) http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Poświęc troche czasu na poczytanie podstaw na ten temat, może wydawać sie to sporo na początku ale na pewno szybko ogarniesz a i ktoś na forum na pewno Ci [...]

co do strzałów kumpel wali na ogół w brzuch jak jesteśmy w szkole i nie ma jak inaczej. Ale wtedy wolniej się wchłania, kiedy trzba aby szybko się wchłoneło wali w udo nawet przez spodnie.

[...] miesiącach mamy mniej więcej robiąc oczywiście metodą prb i błędw miarę po loodzku dobrane węlowodany. Hoojowe jest tylko fakt, że można się zaje.biście zatłuścić - tak jak np. wpier.dalając 5 kostek smalcu dziennie! Bardzo szybko. Ciekawy temat, szkoda tylko, że jak zwykle wkradł się spam i zbędne komentarze Możnaby dodać ten post do [...]

[...] sport lub inne formy aktywności: piłka nożna 3x w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie: płatki z mlekiem na szybko :) Co lubisz jeść na obiad : zwykle jadam ziemniaczki z jakimś mięskiem i surówką Co jako przekąskę : jabłka, Co jako deser : lubię coś słodkiego, np. jakaś bułeczka słodka Ograniczenia żywieniowe : zwykłam nie jadać ryb Stan [...]

pracujesz 8 godzin i spisz w nocy to juz dobrze. zakładając ze jesteś zdrowy czyli masz zdrową wątrobę i cały układ trawienny jak i nie masz nadciśnienia proponuje jeść 4 x dziennie ( w dniach pracujących ) w posiłkach dajesz więcej tłuszczu (piszesz że jadłeś duzo cukrów i to zmieniłeś) zwierzęcego jak jaja całe, tłusta ryba jak łosoś czy [...]

Odstawilam olejek mialam doly 2-3 dni dzis minely.8-) Szybko uszly sobie moze reguluje mi sie jednak gospodarka hormonalna. Byloby cudownie jak by sie poukladalao samo. Trzymajcie kciuki}:-( W domu remonty wiec zasuwam fizycznie jak mala betoniarka. O dziwo rece mnie prawie nie bola. Treningi wzmocnily jednak cialo. Miska czysta nie liczona. [...]